Las opciones de desayuno son infinitas, y esos desayunos también sirven como bocadillos.
El yogur es un complemento imprescindible cuando buscamos mantener nuestra dieta baja en calorías. Y la avena es una alternativa asequible y accesible que siempre debemos tener. Hoy en canal Tenemos una opción deliciosa y muy saludable: Yogurt, cerezas y avena caramelizada.
Compra tu yogur favorito, con o sin sabor, te recomiendo que sea de frutos rojos para que disfrutes del sabor de las cerezas.
El proceso es sumamente sencillo y puedes guardarlo por separado en la nevera y te durará muchos días.
Al tener avena caramelizada se pueden hacer varias preparaciones. La avena es una aliada en mi dieta, la cocino y la dejo en la nevera y disfruto de una papilla cuando quiero.
Este delicioso platillo es uno de los snacks saludables que a mis hijos les encantan. Lo disfrutan con su fruta favorita por la tarde.
Comencemos con este delicioso plato. yogur, cereza y avena caramelizada paso a paso.
Yogur, cerezas y avena caramelizada paso a paso
Una merienda saludable o un desayuno ligero es la opción que estás buscando.
Ingredientes
- cincuenta gramos de avena
- 60 gramos azúcar morena para caramelizar la avena
- ½ mezquita de agua
- 200 gramos de cerezas
- 3 cucharada. azúcar morena
- yogurt natural
Preparación paso a paso
- En una sartén a fuego muy bajo, agrega la avena y 60 gramos de azúcar morena para caramelizar.
- Revuelva constantemente hasta que el azúcar se derrita y se adhiera a la avena. Reserva.
- Lave bien las cerezas, córtelas por la mitad y retire la semilla y el tallo.
- En una cacerola aparte, agregue el agua, las cerezas y 3 cucharaditas de azúcar y cocine a fuego medio-bajo durante 10 minutos.
- No dejes de revolver para evitar que se queme. Deja enfriar.
- Sirva las cerezas en un tazón, luego cubra con el yogur y termine con la avena caramelizada. Disfrutar.
Recomendaciones de yogur con cerezas y avena caramelizada
- Si no tienes azúcar moreno, puedes usar azúcar blanco o azúcar moreno.
- Puedes sustituir las cerezas por fresas o moras, la fruta que tengas a mano.
- Si quieres hacerlo con plátanos, no necesitas cocinarlo, solo machácalo y agrega un poco de canela.
- Puede agregar más nueces como nueces para agregar crujiente.
- El yogur puede ser del sabor que quieras, yo lo hice con coco y el sabor es buenísimo.
- Aprovecha la fruta de temporada de tu zona y busca en nuestro portal recetas que puedes hacer con ella.
- La avena tiene muchas propiedades para nuestra salud, además de ventajas en la cocina, ya que con ella podemos hacer galletas, bizcochos, bizcochos, agua, tortitas, papillas, leche, sopa y muchas otras. Conoce sus 22 beneficios más increíbles aquí.
No entiendo por qué alguien pondría cerezas en el yogur, ¡eso es una locura!
¡No entiendo por qué a la gente le gusta la avena caramelizada en el yogur! ¿Es realmente necesario?
No me gustan las cerezas, ¿puedo reemplazarlas con fresas? 🍓🤔
¿Y si le agregamos salsa de chocolate y crema batida? ¡Sería la perfección! #YogurConCerezasYChocolate
No entiendo cómo alguien puede arruinar un buen yogur con cerezas y avena caramelizada. ¡Desperdicio total!
No entiendo por qué hay que caramelizar la avena, ¡es una pérdida de tiempo!
¿Alguien más piensa que las cerezas arruinan completamente el sabor del yogur? #TeamSinCerezas