Yogur con cerezas y avena caramelizada paso a paso

Las opciones de desayuno son infinitas, y esos desayunos también sirven como bocadillos.

El yogur es un complemento imprescindible cuando buscamos mantener nuestra dieta baja en calorías. Y la avena es una alternativa asequible y accesible que siempre debemos tener. Hoy en canal Tenemos una opción deliciosa y muy saludable: Yogurt, cerezas y avena caramelizada.

Compra tu yogur favorito, con o sin sabor, te recomiendo que sea de frutos rojos para que disfrutes del sabor de las cerezas.

El proceso es sumamente sencillo y puedes guardarlo por separado en la nevera y te durará muchos días.

Al tener avena caramelizada se pueden hacer varias preparaciones. La avena es una aliada en mi dieta, la cocino y la dejo en la nevera y disfruto de una papilla cuando quiero.

Este delicioso platillo es uno de los snacks saludables que a mis hijos les encantan. Lo disfrutan con su fruta favorita por la tarde.

Comencemos con este delicioso plato. yogur, cereza y avena caramelizada paso a paso.

Índice

1. Yogur, cerezas y avena caramelizada paso a paso
   1. Ingredientes
   2. Preparación paso a paso
2. Recomendaciones de yogur con cerezas y avena caramelizada
3. Más recetas saludables

Yogur, cerezas y avena caramelizada paso a paso

Una merienda saludable o un desayuno ligero es la opción que estás buscando.

Tiempo de preparación 5 minutos

HORA DE COCINAR veinte minutos

Ingredientes

• cincuenta gramos de avena
• 60 gramos azúcar morena para caramelizar la avena
• ½ mezquita de agua
• 200 gramos de cerezas
• 3 cucharada. azúcar morena
• yogurt natural

Preparación paso a paso

• En una sartén a fuego muy bajo, agrega la avena y 60 gramos de azúcar morena para caramelizar.
• Revuelva constantemente hasta que el azúcar se derrita y se adhiera a la avena. Reserva.
• Lave bien las cerezas, córtelas por la mitad y retire la semilla y el tallo.
• En una cacerola aparte, agregue el agua, las cerezas y 3 cucharaditas de azúcar y cocine a fuego medio-bajo durante 10 minutos.
• No dejes de revolver para evitar que se queme. Deja enfriar.
• Sirva las cerezas en un tazón, luego cubra con el yogur y termine con la avena caramelizada. Disfrutar.

Recomendaciones de yogur con cerezas y avena caramelizada

• Si no tienes azúcar moreno, puedes usar azúcar blanco o azúcar moreno.
• Puedes sustituir las cerezas por fresas o moras, la fruta que tengas a mano.
• Si quieres hacerlo con plátanos, no necesitas cocinarlo, solo machácalo y agrega un poco de canela.
• Puede agregar más nueces como nueces para agregar crujiente.
• El yogur puede ser del sabor que quieras, yo lo hice con coco y el sabor es buenísimo.
• Aprovecha la fruta de temporada de tu zona y busca en nuestro portal recetas que puedes hacer con ella.
• La avena tiene muchas propiedades para nuestra salud, además de ventajas en la cocina, ya que con ella podemos hacer galletas, bizcochos, bizcochos, agua, tortitas, papillas, leche, sopa y muchas otras. Conoce sus 22 beneficios más increíbles aquí.

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