Deliciosos hot cakes de avena: la receta perfecta para un desayuno saludable
Hot Cakes de Avena
Los hot cakes de avena son una opción deliciosa y saludable para el desayuno. Son fáciles de preparar, nutritivos y muy versátiles, ya que puedes añadirles diferentes ingredientes para darles un toque especial. En esta receta te enseñaremos a hacer unos hot cakes de avena esponjosos y deliciosos.
[aib_post_related url='https://quedelicioso.org/panqueques/' title='Cómo preparar los mejores Panqueques: Una receta Fácil y Deliciosa' relatedtext='Quizás también te interese:']
Ingredientes:
- 1 taza de avena en hojuelas
- 1 plátano maduro
- 1 huevo
- 1/2 taza de leche
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1 pizca de sal
Preparación:
- En una licuadora, mezcla la avena, el plátano, el huevo, la leche, el polvo de hornear, la canela, la miel, el aceite de coco y la sal.
- Bate hasta obtener una mezcla homogénea.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y añade un poco de aceite de coco para engrasarla.
- Vierte la mezcla en la sartén, formando hot cakes del tamaño que desees.
- Cocina por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados.
- Sirve los hot cakes calientes y acompáñalos con tu fruta favorita, miel, mantequilla de maní o lo que más te guste.
¡Y listo! Ya tienes unos deliciosos hot cakes de avena para disfrutar en el desayuno o en cualquier momento del día. Puedes añadirle ingredientes como nueces, chispas de chocolate, arándanos, entre otros, para darles un toque diferente y personalizarlos a tu gusto.
Beneficios de la avena:
La avena es un cereal muy completo y nutritivo, por lo que es una excelente opción para incluir en nuestra dieta. Algunos de sus beneficios son:
- Es rica en fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y a mantenernos saciados por más tiempo.
- Contiene vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo.
- Es una fuente de proteína vegetal, ideal para vegetarianos y veganos.
- Ayuda a reducir el colesterol malo y a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
[aib_post_related url='https://quedelicioso.org/queque/' title='Receta Fácil para Hacer un Delicioso Queque en Casa - ¡Disfruta de un Queque Hecho en Casa!' relatedtext='Quizás también te interese:']
Así que no dudes en incluir la avena en tu dieta y disfrutar de sus beneficios a través de estos deliciosos hot cakes.
Esperamos que te haya gustado esta receta y que te animes a probarla en casa. ¡Buen provecho!
Deja una respuesta