Recetas fáciles para el menú semanal del 16 al 20 de mayo

Comenzaremos una nueva semana con buena energía, grandes proyectos y mucha organización. En este último aspecto, Te guiaré para aliviar la carga de los días. y tienes una mejor distribución de tu tiempo.

¿Cómo te ayudaré? Pues con tus comidas diarias. y dándote una idea de lo que puedes cocinar con estos Recetas sencillas para el menú semanal del 16 al 20 de mayo. Siempre pensando en ti Nutrientes.

nuestras recetas caben por si llegas del trabajo y quieres preparar algo rápido pero ricoo si te levantas demasiado temprano y tienes que cocinar el almuerzo del día o al final tienes que llevar el almuerzo a la oficina o al lugar donde trabajas. Cada opción que te presento tiene un porcentaje de sencillez, un poco de practicidad, pero mucho sabor para que no te ahogues comiendo lo mismo.

Las alternativas de platos son todas variadas y equilibradas. Repasaremos recetas con carne, pollo, arroz, pasta, ensaladas, bocadillos y alguna tarta para tus comidas o cuando llegue el fin de semana.

Espero que estas recetas fáciles para el menú semanal del 16 al 20 de mayo te sean de mucha ayuda y las hagas en casa.

¡Vamos a empezar!

RECETAS PARA APRENDER

Almuerzo: Empezamos con el primer almuerzo del lunes y te dejamos con esta opción pollo asado con patatas. Esta receta es lo suficientemente simple como para juntar los ingredientes en una sartén, probarlos un poco, meter al horno y dejar adentro hasta que esté listo. Lo bueno de esta receta es que puedes agregar diferentes ingredientes y especias a tus piezas de pollo asado. Por ejemplo, puede agregar zanahorias ralladas, chiles, puerros picados. También tienes la opción de añadirle otras especias como curry en polvo e incluso un chorrito de vino blanco para cocinar.

Puedes acompañar este pollo con arroz blanco o una buena ensalada de lechuga.

También te dejaré este granito de café para acompañar tus tardes, te gustará.

Cena: Llegamos a la hora de la cena para preparar unas maravillosas latas de plátano. Son perfectos para los amantes de las texturas únicas y las combinaciones de sabores. Y lo mejor es que se vuelven súper ligeros y no necesitamos ingredientes ni platos raros, con una buena sartén y unos plátanos asados ​​estarás lista para empezar.

RECETAS PARA MAÑANA

Almuerzo: Para los amantes de las verduras y el arroz, les traigo este remedio muy sabroso: Un arroz de jardín. Es un plato sencillo pero ideal para una mesa familiar, para comer en casa y para dar vida y colores de jardín a la cocina y al comedor. Ten en cuenta que para preparar este plato necesitarás una buena cantidad de jugo de vegetales. Para conseguir un arroz verdaderamente natural y de huerta casera, te recomiendo utilizar lo que tengas guardado en la nevera o simplemente en el agua.

Este arroz sería aún más increíble si lo combinas con algunos rodajas de plátano por un plus.

Cena: Para la cena les daré esta alternativa muy sana y fácil para la noche, una ensalada de pollo que además de ser bajo en calorías, es perfecto para quienes quieren comer algo rico y muy nutritivo. Otro de los puntos a destacar de esta preparación es su facilidad de elaboración. Te recomiendo usar las sobras de pollo de días anteriores, te serán de mucha ayuda.

Como bebida para tu día, esta refrescante limonada será tu aliado.

RECETAS PARA EL MIÉRCOLES

Foto de Shutterstock

Almuerzo: Una buena carne entre semana te sentará mucho y más si lo es bistec a la pimienta. Ya sabemos que la especie combinada con carne es de otro mundo, pero esto es de otro nivel. Lo que caracteriza a esta receta es que luego de la cocción se le agrega una salsa especial a base de mantequilla y especias, en algunos casos con crema agria, la cual se esparce por toda la superficie para intensificar el sabor. Simplemente provocativo. Aquí no acaba todo, os dejo con estas también papas campesinas muy saborizante que será el acompañamiento perfecto para este platillo.

Cena: Como ya habéis comido una buena ración de carne en el almuerzo, os voy a presentar esta receta de verduras muy rica, una brócoli picado. No harás nada complicado, simplemente combinaremos lo que tengas en la despensa y crearemos un sabor único con esta verdura que te hará destacar. El brócoli siempre es especial y más cuando lo combinas con queso horneado, esta opción es muy sabrosa y nutritiva.

RECETAS PARA EL JUEVES

Almuerzo: En este menú no podía faltar una pasta, así que les dejo esta versión puttanesca. Esta comida es básicamente pasta de espagueti con una salsa llamada sugo alla puttanesca a base de tomates, anchoas, aceitunas negras acompañada de mucho queso parmesano. Esta receta será para aquellos que realmente quieran cambiar sus platos semanales. Una alternativa especial y muy sutil.

Cena: Siguiendo con los sabores italianos, en la cena te recomiendo preparar unos Napolitana De Berenjenas, un verdadero placer. Estas berenjenas son deliciosas para tu boca, es como si estuvieras disfrutando de una rica pero más saludable pizza. Y es que esa combinación de salsa de tomate, con queso y especias es de otro nivel, no te arrepentirás.

RECETAS PARA EL VIERNES

Almuerzo: Vinimos el viernes para comer aún más rico y en cuanto a eso. cerdo con papas, muy provocativo. Para esta preparación solo necesitarás carne de cerdo en medallones bien sazonados, con un picadillo de ajo, jengibre, tomates, cebollas, pimientos y chile y papas para hacerlo más sabroso. Para completar les dejo esto salsa de col fresca.

Cena: Para salir un poco de la rutina, lo haremos por todo lo alto con uno choripan para un viernes por la noche. Básicamente es la combinación de las palabras pan y chorizo. Se puede describir como un “perro caliente sudamericano”, se rellena de chorizo ​​con chimichurri o una vinagreta especial. El chorizo ​​es un embutido con carne de cerdo y ternera. Aunque hay muchos tipos de chorizo, los preferidos para el choripán son los blandos o semiblandos.

Gustos para tu semana

También debes permitirte algunas deliciosas recetas dulces durante la semana que harán tus días más pacientes, es sensacional cuando puedes equilibrar tus comidas con algún aperitivo. Si no tienes tiempo para hacerlos durante la semana, hazlos los fines de semana.

Bebidas que no pueden faltar

Siempre es bueno acompañar tus comidas con una bebida rica y especial, en Comedera te dejaremos algunas para que disfrutes de tus recetas diarias.

Espero que estas Recetas fáciles para el menú semanal del 16 al 20 de Mayo te sean de mucha utilidad para tus días. Hazlas con mucho amor y te quedarán más que deliciosas.

¡Disfrute de su comida!