Recetas fáciles para el menú semanal del 7 al 11 de noviembre

No nos compliquemos la semana pensando en lo que vas a cocinar cada día. Pues debes cuidarte de conseguir preparaciones sencillas y deliciosas que puedas preparar en menos de 1 hora.

Te recomiendo que progreses lo más que puedas el fin de semana. Por ejemplo: lavar los brotes verdes para que solo le quede sabor y listo.

Te damos 10 menús para 5 días de la semana, puedes combinar o cambiar los ingredientes, si no tienes pavo, puedes hacerlo con pollo. Lo que hay que ver es la preparación y para eso no habrá desperdicio por las recetas que tenemos canal Son completos y muy detallados.

Comenzaremos a brindarle las herramientas de inmediato para que sepa lo que necesita tener a mano y empieza a preparar tus comidas con antelación o el mismo día si quieres, lo importante es no pensar más y replantearte lo que vas a comer.

Receta para el lunes 7 de noviembre

obturador

almuerzos: Esta receta estará lista en menos de 30 minutos. vinagreta de pollo, es la comida perfecta para cuando llega una visita sin avisar y quieres sorprender con nuevos sabores. Usaremos los muslos, pero es una receta que se puede preparar con otra pieza de esta ave, incluso pavo. No requiere marinar, solo una sartén antiadherente, también se puede hacer al horno. Es importante que la fuente que uses esté tapada para que la cocción sea pareja. Te sugiero que disfrutes de uno bueno. ensalada de acelgas con quinoa y unas patatas al vapor.

cena: Ensalada de camarones con aguacate, una cena ligera que te permitirá descansar como los mejores. Esta ensalada de camarones y aguacate es tan fresca, llena de proteínas, súper fácil de preparar y deliciosa. También es un plato abundante, por lo que funciona muy bien para la cena. Use camarones frescos y asegúrese de que el aguacate esté en su punto. También necesitarás algunos tomates, que pueden ser cherry, lechuga y limón.

Receta para el martes 8 de noviembre

Foto © 2019 El Grupo Grosby

almuerzos: Calabacines rellenos de carne, no haremos comidas copiosas, buscamos el equilibrio y para ello sugiero este plato que será un complemento a un almuerzo nutritivo y ligero. Necesitas carne de cerdo molida porque a mí me gusta más, si quieres también puedes usar carne de res. Esta preparación utiliza 2 tipos de queso: blanco rallado y un buen queso parmesano. Puedes acompañarlo con arroz en cualquier forma de su preparación. puede ser: arroz con guisantes, con espárragos,con alcachofaselige y disfruta.

cena: ¿Te gusta disfrutar de una comida mexicana? Prueba estos extraordinarios tacos de picadillo cCada país tiene una forma de preparar el picadillo, muchos los hacen con diferentes tipos de carne y vegetales. Está hecho al estilo mexicano. con carne picada, verduras, especias y un toque especiado especial. Es una gran alternativa para una cena rápida.

Receta para el miércoles 9 de noviembre

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almuerzos: disfruta esto pescado frito con salsa picante, primero tenemos que arreglar el pescado, yo lo hago con adobo, ajo, sal, pimienta y limón que es parte importante del delicioso sabor. Puedes usar ajo en polvo, pero yo lo prefiero fresco y lo pongo en un mortero para hacer un puré. El pescado frito se debe acompañar con plátanos fritos y una deliciosa ensalada que puede ser repollo o brotes verdes.

cena: Un sándwich de pollo es una buena opción para una cena rápida, si no quieres cargarte de calorías en esta comida, puedes sustituir el pan por lechuga o hacer una tortilla de huevo y rellenarla con pollo y verduras. Hay muchas opciones que te permiten equilibrar lo que comes.

Receta para el jueves 10 de noviembre

almuerzos: lentejas al curry, esta opción aportará energía a tu día. Debemos tratar de comer comidas balanceadas y para mí la opción de granos más rápida es la que contiene lentejas. Son deliciosos y los puedes comer en guisos, sopas, croquetas o como te imagines. Esta receta también contiene calabaza. disfruta con Arroz blanco.

cena: El nacimiento wrap de pavo recalentado con queso, es uno de los favoritos del fin de semana, o del día en el que no queremos pasar mucho tiempo cocinando o pensando qué comer. Sabías si lo que tienes es pollo entonces esto va a funcionar de la misma manera con esta receta. Necesitarás una tortilla de maíz, que no puede faltar, pues será la base.

Receta para el viernes 11 de noviembre

almuerzos: Fideos chinos con verduras y carneEs una preparación muy rápida, no tendrás que dedicar 30 minutos para disfrutar de esta deliciosa cena. Puedes hacer fideos de arroz chinos con casi cualquier cosa que se te ocurra, y en cualquier caso es una receta muy sencilla. Lo importante para preparar este plato es tener una buena sartén, recomiendo un wok, y cocinar todo a fuego muy alto por poco tiempo. Las verduras deben estar "al dente" y la carne, bien cocida.

cena: Una hamburguesa siempre es una buena opción, compra un panecillo o hazlo ya mismo con esta receta de panecillo de hamburguesa. Puedes hacerlo con pollo, merluza, garbanzos, espinacas, gambas, costillas de cerdo o cualquier proteína que tengas en la nevera. Para mí, una hamburguesa idealmente debería ir acompañada de una buena guarnición de patatas fritas o aros de cebolla.

Esperamos que estos platos te hayan sido de utilidad. Asimismo, recuerda que puedes incluir recetas que te gusten de otras sugerencias del menú semanal..

BEBIDAS Y POSTRES SENCILLOS PARA ACOMPAÑAR TU COMIDA

Una pieza de fruta sería suficiente para comer como postre, pero aquí hay algunas opciones para darse el gusto de algo, no demasiado procesado, que puede completar su comida diaria.